Información del curso
Duración del curso: 4 semanas estimadas
Tiempo de dedicación: 4–5 horas por semana
Sector: Alimentación y nutrición
Zona: España
Modalidad: Distancia
Formaciones: Alimentación y nutrición, Distancia y España
Introducción
Toma el control de tu vida y aprende a abatir el sedentarismo y los problemas de salud vinculados a la era industrial para construir una cultura de salud en tu vida personal y profesional.
Información
¿Quién tiene tiempo para hacer ejercicio hoy en día? Las ajetreadas agendas de las personas laboralmente activas están sobrecargadas de actividades profesionales, familiares y sociales, pero cada vez es menos frecuente apartar un espacio para ejercitarse. La Organización Mundial de la Salud, ha demostrado y propuesto que en miras de lograr personas laboralmente saludables, se debe de proveer de entornos que promuevan la salud y el bienestar de los trabajadores. La salud y el bienestar, tienen como componentes inseparables a la alimentación y el ejercicio, sin embargo, el ritmo de vida actual, dificulta que los empleados se ocupen de estas áreas de sus vidas ya que pasan ⅔ partes del día en sus empresas y puestos de trabajo. Es por ello, que se ha hecho indispensable crear nuevas estrategias y programas que logren vincular una vida saludable con el trabajo, lo que se conoce como Fitness Corporativo.
Conocimientos
Cómo ser laboralmente más productivo a través de una cultura fitness y ejercicio físico. La relación de simbiosis entre ejercicio y rendimiento laboral. Herramientas para el manejo del estrés laboral a través de una vida más activa. Reducir los riesgos cardiovasculares asociados a una vida laboral sedentaria y con estrés.
Temario
Módulo 1: El Fitness Corporativo como valor añadido al empleado y a la empresa. Módulo 2: Beneficios y obstáculos de una cultura de Fitness Corporativo. Módulo 3: Higiene postural, acondicionamiento físico y rendimiento laboral. Módulo 4: Pasos para lograr ser una empresa saludable y más productiva.